作为一个成年人沉迷手机和游戏，该怎样解脱出来？:成人游戏

大多人沉迷游戏是因为：生活压力或者无聊打发时间。（无聊就要给自己找事情）

因为现在人们的生活压力很大 ，养家，还车贷、还房贷等
，还要上班，还要忍受老板的脾气 ，正是因为这个压力无处释放
，所有沉迷游戏，在游戏中 ，基本理论是有付出就会有收获
，而且还会有不同的奖励，级别提升 ，不同标识等
，简单的能满足用户理想与现实之间的差距心理 。

建议用其它的方式来释放压力

1 、陪家人或者还在在公园或者其它地方玩耍，不仅能促进家庭之间的和谐 ，更能参与孩子的成长。

2、可以看书来放松一下
，一方面能提升自己的能力，同时也能给孩子做好榜样
。

3
、运动释放压力 ，不仅能强身健体，还能节约不少钱呢（现在进医院的费用太高了
，重感冒去输液都能花300-500）特别是爸爸作为家庭的支柱更应该照顾好自己的身体。